低気圧に対抗

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ101日目です✨

 昨日は見事に低気圧にやられて、パフォーマンスも機嫌もかなり悪くなっていました。

 朝から頭が重く、イライラして気分が悪い。おそらくこんな間隔をあなたも感じたことがあるのではないかと思います。

 昨日は完全に油断しており、何も対策していない上に一昨日も遅くまで仕事をしていて元のコンディションも悪くなっていました。

 この低気圧による不調をどうにか克服したい!と思って調べた結果、次の三点で緩和することができると分かりました。

 1.筋トレをして血液循環を良くする

 2.一度寝転がる等で体を休める

 3.カフェインを摂取する

 いろいろと方法はありましたが、薬などに頼らずすぐにできる方法を挙げました。

 ただし、1.筋トレは頭痛がひどいときにはあまりお勧めしないのでご注意ください。血管の脈動に合わせて頭痛が引き起こされるらしいので、頭痛がひどくなってしまう可能性があります。その場合は是非とも安静にしてください。

 私もこれらを活用して、次に低気圧に襲われたときは立ち向かっていこうと思います。

 それでは、今日も一日頑張りましょう🔥

 

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