マルチタスク撤廃!シングルタスクを心がけよう!

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ135日目です✨

 最近仕事が忙しいとばかり言っていますが、本当は私自身、仕事が忙しいというのは大嫌いなのです。

 それは自分で仕事を調整できていないという証拠の一つでもあります。

 ただ、最近の忙しさはそれを越しているもので、通常の2倍ほど働かなくてはならなくなっており、仕事のやり方などテクニックの面でカバーできる量を圧倒的に超えています。

 最近、私の所の部署全体で忙しく、みんなで手分けして頑張ろう!というようになっています。

 そんな状況だとどうしても重要な仕事が二個三個と重なっていきます。今日中にやらなければいけないことが、あれもこれも……そしてまた今日の内に今日中の仕事が増えて……といった具合になってしまいます。

 そうすると頭の中でそれらに気が散ってしまって、深く集中することができなくなってしまいます。

 要するに、マルチタスクになってしまって注意力が散漫になってしまっている状態です。

 これが結構疲れるんですよね……だからこそ、時間を区切って「この時間はこれをやる」というのをしっかりと決めていかなくてはなりません。

 意志の力でどうにかするのは本当に難しいことです。なので、極力環境や自分のコンディションを整える必要が有ります。

 まず、頭の中で心配事がよぎりにくくするように、心配事は書き出していく。そしてタスクごとに実行時間を割りふる。そのタスクをやるときにはパソコンの画面、机の上はその仕事にかかわることしか見えないようにする。といった具合に、「一つに集中できる環境」を整えましょう。

 どうしても人は意識を切り替える時に精神的なエネルギーを消費してしまいます。仕事は意識をもって取り組まないとドンドンと非効率的になってしまいます。だからこそ、小さなところからコツコツと精神エネルギーを節約して、大事なところにエネルギーを注いで早く帰れるようにしなくてはいけません。

 今日は金曜日です。やることのあれこれをしっかりとやって、良い休日を迎えましょう。

 それでは、今日も一日頑張りましょう🔥

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