腰の負担を軽減しよう

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ136日目です✨

 無事に休日を迎えられてホッとしております。

 とりあえず、昨日は遅くなりましたが、やるべきことをやり切って平和な休日を迎えられそうです。

 今日は久々に友達と遊ぶ約束をしているので楽しみです♪

 ここの所会社の仕事が忙しく、デスクで半日以上過ごしています。

 そうすると集中しすぎて席をあまり立たないでいると、立とうとしたときに脚に違和感を覚えて、膝から下が思うように動かなくなってしまうことがあります。

 なんでなのかな?と思っていましたが、最近それが腰への負担で起こってしまっている減少ということを知りました。

 意外なことなのですが、人間にとっては椅子に座っている状態は負担になっているようです。特に、腰に体重が集中しがちで、そのせいで腰痛や肩こりなどみ見舞われるようです。

 よく正しい姿勢で骨盤のゆがみを取るとか、何とか言われますが、正直目の前の仕事に集中しているときにはそんなことを気にしている余裕なんてない。
 ましてや、時々立つ余裕もなくなってしまいます。

 そんなこと言っていると改善のしようがなくなってしまいますがね(-_-;)

 意識の力ではなくてモノの力に頼るのであれば、低反発の良いクッションを椅子に敷くとよいでしょう。

 あとは椅子に座るときに、しっかりと高さを調整して、地面に足が着くようにしてスタンバイすることでしょう。

 ……いいクッションを探しておこう。

 これはいい!と思うものがあったら皆さんにも紹介します。

 それでは、今日も一日頑張りましょう🔥

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