体温と寝つき

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ153日目です✨

 昨日は仕事が忙しすぎて午前2時過ぎに帰宅。シャワーも浴びてる暇がなかったので歯磨きをしてそのままベッドに入りました。

 ところが、ドキマギしてなかなか眠れず気分が悪い時間を過ごしてから朝を迎えました。

 寝不足になると体が冷えてしまうようで、昨日はエアコンもつけていないのに寒気を感じました。

 そして今朝シャワーを浴びたらどんどん体が温まってきました。湯船に浸かった方が体が温まると言いますが、シャワーでも効果があるみたいです。

 よく体が芯から温まってそれが冷える時に、人は心地よく眠れると言います。

 昨日のなかなか寝付けなくて気持ちが悪い時間は、シャワーすら浴びていないが為に寝つきが悪くなっていたのかな?と思います。

 今もかなりコンディションが悪いですが、何とか乗り切っていこうと思います。

 それでは、今日も一日頑張りましょう🔥

コメント

タイトルとURLをコピーしました