朝筋トレの良さを再確認

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ194日目です✨

 この間まで仕事が忙しくて寝不足だったので朝の筋トレをお休みしていましたが、最近復活させてからものすごく気分がいいです。

 朝から目がさえるだけでなく、仕事でもだらけにくく、周りに流されにくくなったなと感じます。

 運動をすると血流がよくなり、脳に血とともに栄養が運ばれてくるので、脳の活性化にも繋がるというメカニズムですが、こんなにはっきりと感じられるということは非常に効果があるのだと思います。

 最近少しずつ、以前やっていた良い習慣を取り戻しつつあります。筋トレだけではなく、日記や読書、その日のスケジューリング等。

 自分の人生に主導権を持って生きている感じがして、すごく気持ちがいいですし自身が付きます。

 そもそもの原因の寝不足はなかなか解消しにくいですが、こうして主導権を握れるようにして、仕事をさばいていけるようになりたいです。

 それでは、今日も一日頑張りましょう🔥

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