午後の眠気の正体

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ203日目です✨

 昨日は在宅勤務だったのですが、昼からものすごく眠かったです(;’∀’)

 すっかり遅くまで起きるのが定着してしまい、寝不足なのかなあと思っていたのですが、そのほかにもある要因を発見しました。

 そのカギはお昼ご飯にありました。

 よく「おなかいっぱいご飯を食べたら眠くなってきた」と言いますが、私が食べたのはインスタントラーメンとツナサラダだったのですが、これがよくなかったようです。

 俗にいう、「インシュリンショック」の状態になっていたようです。

 インスタント麺1人分だとそんなに大変なことにはならなかったのでしょうが、寝不足な私の体には大分応えてしまったようです。

 午後はとにかく眠気との戦いで辛かったです。腰も痛みがひどくなっていましたし、でも眠いし、それで仕事が進まないしで、かなり辛かったです。

 そして仕事が終わらないから夜更かしする悪循環になってしまうので、早く止めなくてはいけません。

 今日は金曜日。明日からの休みでまた立て直すしかなさそうです。

 今日も一日頑張りましょう🔥

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