簡単ホットアイマスクの作り方

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログは76日目です✨

 皆さんは普段目の奥が痛くなったり頭痛になったり肩が凝ったりしませんか?私はよく目が疲れたなあという感覚に襲われます。目が疲れすぎると疲れたといった間隔すらなくなってしまうので本当に気を付けたいものです。

 昨日も仕事から帰ったらただでさえ疲れているのに、そこからYOUTUBEで動画を見て1時くらいまで夜更かししてしまいました。そんなことをしていたら寝不足もあるのでしょうが軽い頭痛とともに目の周りが強張ったような感覚があります。

 そんな時はよくホットアイマスクを利用します。

 まあ、よくお店で売っているホットアイマスクは、使い捨てで何度も使っていると出費が激しくなるので、私は本当に簡単にホットアイマスクを作っています。

 作り方は簡単です。ただタオルを濡らして電子レンジで温めるだけです。

 水で濡らしてから大体500Wで40秒ほど電子レンジで温めればちょうどよい感じになります。

 ただし、温まる場所にばらつきがあるので、タオルを折ったりひっくり返したりして、やけどをしないように熱をまんべんなく伝える必要が有ります。

 ポットのお湯など、沸かしたお湯がある方はそちらに漬けていただいた方が、温度が安定していいかもしれません。電子レンジの方法は、なるべく簡単にホットアイマスクを作る方法です。

 やはり市販のカイロがついたものと比べると保温性は劣りますが、少しだけでも目の周りを温めてあげれば目の疲労は軽減されると思います。

 私はここで更にアレンジをして、ラベンダーの精油を使ってリラックス効果を高めています。結構おススメです。

 今日はここまで!

 体をすっかり休めて、今日も良いコンディションで頑張りましょう🔥

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