太陽の力で目覚める!

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ225日目です✨

 相変わらずの寝不足で、朝から頭がぼーっとしてしまって変な気分です。

 なかなか体が起きてくれなくて、いつもよりも起きる時間を遅くしてもまだウトウトしてしまいます。

 本当は朝にいろいろとやりたいことがあるのにそれができないまま過ごしているこの頃です。なんだかさみしさを感じます。

 寝不足でもゲームをメチャクチャやっていたのでそれはさすがに控えるようにしてちゃんと睡眠に充てるようにしていますが、それでも絶対的に睡眠時間が足りていないとダメみたいです(;’∀’)

 最近そんなところですが、やっぱりすごいなと思うのが太陽の力です。

 人間って太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌されて幸せを感じるうえ、自律神経が刺激されてしっかりと目が覚めるみたいです。

 私もほぼ毎日だるさを感じるものの積極的にカーテンを開けて意識して外の太陽光を浴びるようにしています。

 多少曇っていてもちゃんと効果があるなと実感しています。

 私みたいに朝のけだるさを抱えている方も是非ともトライしてみてください。

 今日も一日頑張りましょう🔥

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