お風呂の力で熟睡できました!

 おっはゆーございます☀久野丘葉遊です🌿

 今日で朝ブログ256日目です✨

 連日、残業で夜遅くまで起きていることが多いせいか、夜の2時くらいまで全く眠気を感じなくなっていましたが、昨日は23時頃にはウトウトし始めました。いつもはシャワーで済ましていましたが、昨日は20時頃にゆっくりと湯船に浸かって入浴していたのでその効果だったのでしょう。

 お風呂に浸かると、体が芯まで温まり、かなりリラックスできます。その後体温が下がっていくことによって眠気を感じるのだそうです。昨日は正にその現象を体感しました。

 こういった知識って、聞くだけではなくしっかりと体験することによって「本当に効果が有るんだ」と思えてうれしくなりますよね。

 あなたはシャワーだけで済ましていますか?それともお風呂にしっかり入っていますか?

 シャワーだけの人もたまには湯船にしっかりと入って、普段では得られない熟睡を味わってください!

 それでは、今日も一日頑張りましょう🔥

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